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排骨燉冬瓜有什麽營養價值?

具有清熱解毒、利尿散結、降血脂、降血壓、利尿的功效。

壹種排骨燉瓜的制作方法,包括以下步驟:

所需原材料:

1.材料:冬瓜500克,排骨250克。

2.輔料:香菜10g,調和油10ml,蔥20g,姜10g,蒜20g,少量胡椒粉,八角,鹽,雞粉。

第壹步:冬瓜洗凈去瓤。

第二步:用挖球器挖冬瓜球,根據人數調整量。(也可以切塊)

第三步:排骨提前做好,香菜、蔥、姜、蒜準備好。

第四步:將蔥、姜、蒜和香菜切成如下圖的形狀。

第五步:炒鍋加入適量調和油,然後放入花椒和八角炒香。

第六步:加入蔥、姜、蒜調味。

第七步:將煮好的排骨放入鍋中。

第八步:然後加入適量的水。

第九步:將冬瓜丸子再次放入鍋中。

第十步:冬瓜煮壹會兒,直到它變軟,然後加入鹽和雞粉。

第十壹步:將調料和配料攪拌均勻,加入香菜。

第十二步:然後將冬瓜排骨湯放入湯碗中。

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