所有成分
150毫升牛奶
15g紅棗切碎。
200克南瓜丁。
30克即食燕麥
1南瓜、紅棗加適量水煮沸至軟身(約6分鐘)。
2倒入燕麥片，煮2分鐘。
3倒入牛奶，攪拌均勻。
用小火再煮兩分鐘。
米飯(根據平時煮粥的量)
紅棗、核桃和花生
把電飯煲調到煮粥模式就行了。
準備原料:生菜、雞蛋、澱粉火腿和燕麥片。
在水中煮燕麥片。
加入火腿，煮2分鐘左右。加入生菜，煮1分鐘。
倒入蛋液，加入壹些鹽和醬油，用胡椒粉調味。
香菇切片，姜切絲，蔬菜切碎；培根切丁。
淘米加水。
加入姜丁和培根，小火煮30分鐘左右。
加入適量雞精，用蠔油拌勻。
倒入蘑菇，煮壹分鐘。
加入蔬菜，煮20秒，取出。