姜茶可以天天喝嗎？

每天喝姜湯對妳的健康有益。中醫認為，生姜性溫，味辛，能祛風解表，散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，增強消化能力，能有效治療因吃太多生冷食物引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

早上起床後，先喝壹杯開水，然後把姜去皮，切成薄片，取4~5片焯壹下，然後把姜片放在嘴裏10~30分鐘，咀嚼。堅持吃對預防感冒大有好處。

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姜茶還可以幫助女性的生理-

女性在生理期喝壹些紅糖水可以避免痛經。含有鈣和鎂，能起到鎮靜、放松的協同作用，鐵也能補充生理期的流失。月經前兩三天，可以每天喝壹杯紅糖姜茶。另外，紅糖煮荷包蛋，紅糖煮稀飯，或者紅棗紅糖煮龍眼肉都是很好的滋補食譜。

參考資料:

百度百科-姜茶？

央視健康網-每天喝壹杯姜茶？

央視健康網-紅糖不僅能補血還能補鈣。