1.這類食物含有豐富的蛋白質、鈣和胡蘿蔔素，食用後能有效提高人體免疫力。而且這種食物壹般都是野生的，不會噴任何農藥。可以做涼拌菜，也可以加入其他配料做成美味的炒菜，每年春秋兩季都會進入市場，孕婦當然可以吃。
2.近年來，人們還引進了人工栽培技術，使未來的產量翻了幾番。許多酒店和餐館也爭相購買這種食物。因其營養價值高，口感爽滑，受到了眾多吃貨的喜歡。孕婦壹次吃少量，飯後多喝溫開水。同時，這種食物與其他食材也不相似。
3、孕婦不宜吃海鮮，尤其忌吃螃蟹。吃了這種食物後，會導致子宮長時間收縮，引起流產。有必要用四維彩超的方法對嬰兒畸形做壹次大調查。