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如何做健康美味的漢堡包如何做健康美味的漢堡包

1,在家做漢堡,如果揉面團太麻煩,就買個漢堡胚。生菜壹個,西紅柿壹個,番茄醬沙拉醬壹瓶,裏脊兩塊,蔥、姜、蒜少許,料酒、醬油、蠔油、黑胡椒等調料。

2.漢堡胚放壹邊備用,然後準備好腌制好的裏脊肉。將買來的肉切片,用少量蔥、姜、蒜、料酒、肉片壹起腌制,碗中加入適量醬油、蠔油、番茄醬、黑胡椒攪拌均勻。如果家裏有果醬,可以加適量。攪拌均勻,用保鮮膜密封,冷藏40分鐘即可品嘗。

3.生菜洗凈,空閑時放入筐內瀝幹水分。如果孩子吃了,可以切成兩段咀嚼。

4.冰過的裏脊肉很入味,可以拿出來炒。鍋中加入適量的油、蔥、姜、蒜,翻炒至兩面熟,即可食用。

5.將漢堡胚切成兩片。先在厚厚的壹片面包上抹上壹點喜歡的醬,放上壹片生菜和壹片西紅柿,再加點番茄醬抹勻;然後放上兩塊裏脊肉,折幾片生菜,另壹塊蓋上醬汁,最後在那塊的外層撒上白芝麻,美味的漢堡就完成了!