鹵菜通常不會額外多加很多油，所以大部分菜熱量適中，減肥期間可以適量食用。
類似鴨腿的高熱量食物
1.高熱量食物主要包括堅果類食物，如腰果、瓜子等。此外，油炸食品熱量高，包括方便面、薯片、炸雞和薯條。同時，巧克力、冰淇淋、蛋糕、奶油等甜品的熱量也相對較高。
2.此外，油炸食品，如油餅、油條、奶油蛋糕、肉醬等。，所有烹飪用油量大的食物都是高脂肪食物。我們用的食用油幾乎含有100%的脂肪，所以熱量很高。
3、動物脂肪，包括脂肪、肉類、奶油、魚油、蛋黃。堅果，包括花生、核桃仁、瓜子，熱量相對較高。花生油、大豆油、菜籽油、色拉油熱量較高。面粉和大米包括小麥、大米和糯米。糖，包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖等熱量都比較高。