解析:
很有可能是缺鈣；這樣的話就吃些鈣片和壹些含鈣高的食物．
但也可能是妳的床墊太硬或凹凸不平．換換暖和柔軟的床墊就會好多了
亦或白天腿運動不足加上情緒不佳，晚上睡覺著涼．建議，放寬心胸，睡覺前用熱水浸腿，裏面可加點酒或醋．
最補鈣的食物
乳類：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐幹、豆腐皮、豆腐乳等。
魚蝦蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄幹、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。