節後吃這10種刮油菜刮油減脂食材
1.白蘿蔔:清熱益胃，和肉搭配，補而不膩。消化不良、肚脹胃酸時，可吃生蘿蔔。
2.春筍:富含的果膠可延緩腸道對脂肪的吸收，增加對油膩的排出:其粗纖維有調節胃腸功能，促進腸道蠕動的作用。
3.芹菜:富含膳食纖維，可促進腸蠕動，有較強的通便作
4.黃瓜:富含膳食纖維，熱量又低，吃起來清脆爽口。
5.白菜:如果想要最快控油排油的話最好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的鹽粒，就可以了。
6.洋蔥:能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫。
7.山藥:可促進消化功能，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖。
8.菌類食材:俗話說得好“若要身體瘦，多吃菌子少吃肉。如金針菇、平菇、杏鮑菇等。
9.海帶:褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質。
10.西紅柿:含有維生素C，吃多了大魚大肉，吃點西紅柿，能夠清腸胃解油膩。