2.最好用溫開水沖服
另外就是我們在喝紅糖水的時候盡量選擇溫開水，因為溫開水對人體來說比較更容易吸收，營養的同時也不會燙傷自己，溫開水對於月經期活血化瘀效果還是不錯的，同時小編需要提醒的是，即便如此我們每天也要保證壹定的營養攝入量，多方面促進自己的身體健康。
月經期怎麽喝紅糖水?首先就是可以用溫開水沖服，其次就是要保證在八百毫升以上，這樣效果才會更加的明顯，不僅僅如此應該多吃壹些補血的食物，比如像動物的肝臟，菠菜海帶等等都是可以的，