首先，看他們的種子。枸杞的果實裏有很多小種子，而白刺的果實裏只有壹個大種子，小種子就是枸杞。
第二，看它的形狀。黑枸杞為短軸長徑的扁圓形，而白刺果為長軸短徑的長方形，扁圓形的為黑枸杞。
2.捏捏。
“捏”可以用手做成粉。黑枸杞果，而白刺果因為含糖量高，不會輕易被壓碎。
3.嘗
“品嘗”是指把水果放進嘴裏品嘗。唐古特白刺含糖量高，味道甜。黑枸杞的甜度沒有唐古特白刺高，甜度小。
擴展數據:
黑枸杞效果:
1，補益氣血。黑枸杞不僅有很好的補腎作用，還能促進血液循環，抗衰老，增強人體氣血。
2、毛發生長。黑枸杞具有防止脫發的作用，因此可以改善人體的血液循環，促進頭發的生長，改善脫發的狀況。讓頭發長得濃密茂盛，讓頭發更健康。
參考資料:
人民網-黑枸杞泡水喝有什麽效果？