做法，鮁魚燉蒜苔怎麽吃好，鮁魚燉蒜苔家常做法。

鮁魚肉質細膩，味道鮮美，營養豐富，富含蛋白質。本來想讓孩子多吃點鮁魚，但是孩子對蒜苔情有獨鐘，把蒜苔全當食材吃了，真的讓他們覺得自己是個篡位者的角色！(收起)

食品

佐料

馬鮫魚

第1條

蒜苔

100g

佐料

油

適量的

鹽

適量的

青蔥

適量的

精力

適量的

八個角度

適量的

四川胡椒

適量的

大豆

適量的

烹飪酒

適量的

辣椒

適量的

精制糖

適量的

步驟

1.準備材料。

2.蒜苔洗凈切段。

3.鮁魚被取出內臟，洗凈並切成段。

4.將鮁魚放入鍋中，兩面煎。

5.加入蔥、姜、醬油、料酒、胡椒粉、糖，攪拌均勻，加水，大火燒開，小火燉10分鐘。

6.加入蒜苔和鹽，燉5分鐘。

7.好吃！

技巧

燉西班牙鯖魚之前壹定要先煎壹下。