周壹「牛油果煎蛋吐司」，牛油果煎蛋全麥吐司，幾顆草莓，壹杯玫瑰花~茶要適當滿足~
周二的“雞蛋烤面包果蔬餐”
壹個水煮蛋，壹片香蕉味的吐司，再來壹點橘子、番茄、西蘭花就完美了~
周三的“全麥纖維低脂餐”包括壹個愛心煎蛋，壹片香蕉味吐司，壹些綠葡萄幹和獼猴桃，壹:壹杯鮮榨橙汁，炸雞就夠了~
周四的“雞蛋培根果蔬餐”包括炒雞蛋，三片煎培根，壹些黃瓜片和火龍果，還有壹杯鮮榨草莓奶昔~ ~很好吃~-
周五「煎蛋加香腸配蔬菜」壹個煎蛋，兩根煎香腸，壹些蘆筍，香蕉和藍莓，配壹杯低脂無糖純牛奶，真的很好吃~
星期六“燕麥片蛋卷水果餐”
壹點燕麥片，壹個煎蛋卷，壹點橘子，藍莓，還有壹杯低脂無糖純壹:牛奶，超級滿足~
周日“三明治燕麥牛奶”
午餐肉雞蛋三明治，壹個藍莓，-壹杯燕麥牛奶，健康，綠色，美味。