1、姜:姜是壹種常見的烹飪輔料，分為姜、幹姜、加工姜三種。根據中醫理論，生姜可以用來煲湯、榨汁或調味。其藥性如下:散風寒，化痰止咳，溫中止嘔，解毒等。，常用於治療外感風寒、胃寒嘔吐。不過，中醫專家指出，吃姜養生要註意不同疾病和個人體質特點，不能壹概而論。
2、大棗:補脾胃，益氣生津，調營衛，解毒。治療胃虛、厭食、脾虛、便溏、氣血津液不足、營衛不和、心悸等。女人腐敗浮躁。壹般人群都可以吃，但有濕痰、積滯、牙病、蟲病的人不適合吃。
3、松花粉:服用松花粉會在短期內減輕疲勞，增強體力；便秘消失，消化改善；皮膚細膩，面色紅潤；睡得安穩，心情愉快；精力充沛，記憶力提高。對女性尤其有益，如美容養顏、抗衰老、抗疲勞、減肥、治療婦科疾病、維護心腦血管等。