對心腦血管有好處。心腦血管疾病是老年人的健康殺手，亞麻酸可以改善心臟的供血功能，防止血栓形成。
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降低血管中的脂質，預防動脈硬化。亞麻酸能升高HDL(高密度脂蛋白)，降低LDL(低密度脂蛋白)，調節血管內脂質。
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預防和治療糖尿病。亞麻酸可以降低血糖，預防糖尿病並發癥。
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幫助睡眠。亞麻酸可以改善老年人睡眠過程中出現的失眠、多夢、體虛、多汗等問題。
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預防癌癥。亞麻酸能降低血小板凝聚力，提高免疫力，有效防止癌癥形成，抑制癌癥轉移。
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美人美人。亞麻酸對抑制細胞氧化、延緩衰老有顯著作用。
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改善大腦功能。亞麻酸可以促進智力的發展，改善視力，對易患阿爾茨海默病的兒童和老人的發育有好處。
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預防高血壓。亞麻酸可以增加血管彈性，防止高血壓的形成。