子宮腺肌病可以做什麽運動？

1，瑜伽瑜伽動作比較舒緩，它不僅能使患者放松，還能通過各種拉伸動作促進患者體內的血液循環，從而達到促進排毒、緩解身體疼痛的效果，因此對子宮腺肌病患者治療疾病非常有利。但需要註意的是，患者在練習瑜伽時不要用力過猛，也不要長時間做，否則會增加身體的負擔。

2.打太極打太極不受年齡限制，還能起到疏通經絡，調理血氣的作用，所以對子宮腺肌病的治療也有壹定的調理作用，所以也適合患者練習。

3.每天飯後散步壹小時，不僅能促進消化，還能有效促進血液循環，提高新陳代謝，而且散步還能緩解腰痛癥狀。所以，散步也是適合子宮腺肌病患者的運動項目之壹。

4.跳廣場舞不僅可以放松患者的情緒，釋放壓力，還可以幫助患者調節內分泌，消除疲勞，延緩衰老，因此可以促進子宮腺肌病患者的康復。