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枸杞富含胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等健康眼睛所必需的營養物質。枸杞能滋補肝腎、明目、潤肺止渴，從而使人面色紅潤。
大棗具有補中、養脾土、潤心肺、生津悅色的功效。紅棗可以養胃、健脾、養血、壯精神。是平中益氣的良藥。適用於治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血萎黃、肺虛咳嗽、神疲乏力、產後虛弱、失眠、肝炎、高血脂。
枸杞、紅棗雖然能滋陰，但是上火的人容易上火。面紅、口瘡、大便幹燥者慎用，血上湧、易怒者也慎用，以免上火引起不良反應。
任何補品都不要過量，枸杞、大棗也不例外。壹般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，紅棗不超過5個。
參考資料:
枸杞紅棗茶-百度百科