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用豆子油炸橄欖蔬菜的方法

綠色蔬菜、肉末和豆類

材料:豆角1壹小把,瘦肉200g,橄欖類蔬菜3湯匙,鹽半茶匙,澱粉1茶匙,醬油1茶匙,蒜適量。

做法:1,將瘦肉剁碎,加鹽和澱粉,用醬油攪拌均勻,靜置15分鐘;

2.將豆角去頭去尾,洗凈,切成小塊;

3.鍋裏放2湯匙油,開中火,倒入肉末翻炒至肉末變白。炒熟放好待用;

4.鍋裏重新放油,放入大蒜翻炒,然後倒入豆角翻炒至豆角沒水;

5.倒入肉末翻炒均勻;

6.最後倒入橄欖菜,因為橄欖菜的鹹味已經夠了,肉末也已經腌制好了,不需要再放其他調料;

7.油炸大概需要30秒;

當香氣撲鼻,而妳又沒有胃口的時候,這道肉末豆角橄欖菜壹定會讓妳胃口大開。配粥又鹹又好吃。

提示:

1,喜歡不辣不難聞的,加小米椒或者長辣椒;

2、豆類有綠豆、豇豆、蛇豆什麽的;

3、豆子壹定要炒,未成熟的豆子有毒。