將生姜切成細粉放入微波爐中，然後放入膠帶中央。如果它很寬，姜末會把它放在中間。把普通紙巾剪成小方塊。普通的紙巾有兩層，只要壹層就夠了，蓋在姜末上面就可以貼了。然後把姜末貼在寶寶腳上，靠近湧泉穴，貼緊，不要松，否則半夜穿上小襪子。
我用的是不幹膠，不是很粘。不會傷到寶寶的腳。普通膠帶只要不太粘就可以了。可以先貼在手上，試試看剝的時候疼不疼。當時我媽說是貼腳貼，但是這個東西不好弄。生姜需要微波幹燥五六分鐘。它需要切得非常細。完全幹了就可以擦了。
也可以用不粘鍋煎，這樣會更簡單。忘了普通鍋吧。對妳來說太粘了。呵呵。