1.牛油果:熱量161大卡。
2.香蕉:熱量為115大卡。
3.柿子椒:熱量48大卡。
4.西瓜:熱量46千卡。
5.蘋果:熱量是53千卡。
6.柚子:熱量是42千卡。
7.櫻桃:熱量是63千卡。
8.橙子:熱量為47千卡。
9.草莓:熱量是32千卡。
10.桃子:熱量48大卡。
11.梨:熱量50大卡。
12.哈密瓜:熱量46千卡。
13.梅子:熱量38大卡。
14.柑橘類水果(檸檬、柚子、橙子):平均熱量為40千卡。
15.榴蓮:熱量147大卡。
從這些數據可以看出，榴蓮並不是最高的，但仍然是壹種高熱量的水果，平均每100克約147千卡。需要走75分鐘才能消耗掉這些熱量。如果妳正在減肥或控制體重，建議適量吃水果，根據個人需要選擇合適的水果種類和攝入量。