1，開水當茶喝，而不是開水喝，這個方法對單純冬蟲夏草有效。通常冬蟲夏草每次要煮6~10分鐘。註意文火，煮的時間要短。水燒開後馬上喝，邊喝邊加水。冬蟲夏草的水最黑的時候，營養最豐富。這個時候，水壹定不能浪費。通常冬蟲夏草的水經歷壹個由淡到濃再到淡的過程，回味也很長。水變淡甚至發白的時候不要喝冬蟲夏草。可以吃冬蟲夏草。壹壺冬蟲夏草至少可以喝半個小時，加水4~6次。
2、與肉制品壹起燉，此法是傳統的蟲草宴，結合不同的肉類品種，功效有壹定的差異，詳情可見以下常見食譜。這種方法的缺點是不適合每天長期食用。
3、用來泡藥酒喝。
4.用粉碎機將蟲草磨成粉，裝入膠囊盒中隨身攜帶，每天定時服用。這種方法存在健康隱患。如果不是每天定時服用，不推薦。