2.夏前後，是陽氣極盛的壹年。所以要少吃熱性產品，如酒、鱔魚、雞肉、狗肉等。，以免耗陰傷津而引起上火癥狀。
2夏季至日吃蓮藕推薦理由:生蓮藕能清熱解毒，涼血生津，開胃止嘔，除煩止渴，夏季至日前後適量食用，可緩解煩躁不安、食欲不振、消化不良等癥狀。
3夏季至日推薦吃綠豆推薦理由:綠豆具有清熱解毒、消火解暑等功效。夏季至日前後適量飲用綠豆湯，可以利水祛濕，祛心火，消除煩躁。
4推薦夏天吃西洋參至日推薦理由:芒種節氣氣溫升高，容易出汗，而出汗過多會消耗人體的陰氣和津液，陰傷容易導致虛火。西洋參性涼進補，降火生津，緩解疲勞。天幕前後適量飲用西洋參茶為宜。