黑玉米減肥還是黃玉米？

黑玉米有利於減肥。黃玉米含有類胡蘿蔔素和玉米黃質，有利於維持視力。黑玉米的蛋白質含量、脂肪含量、粗纖維含量、銅、錳、鋅含量、鉀、鈣含量、硒含量、氨基酸含量分別是123倍、1636倍、8倍、3倍、85倍、16倍。能有效改善肝、心、脾、胃五臟功能，使之良性循環；能有效清除體內自由基，減少脂質堆積，平衡體重，使人保持最佳身材。

黑米是壹種特殊的玉米品種，營養價值高，功能多。黑米中的氨基酸含量比較高，可以滿足人體的需要。經常吃黑玉米可以提高人體免疫力，增加人體對蛋白質的吸收和利用。黑玉米還含有大量黑色素，能有效清除體內自由基，延緩衰老，減少皺紋，防止紫外線輻射，減少色素沈著，具有護膚美容的功效。經常吃玉米還可以降低高血壓、高血脂的發病率，預防心腦血管疾病。