其次，妳會變胖。如果晚上吃高脂肪食物，這些脂肪會留在人的體內，女性容易發胖，甚至血壓升高。所以，女性晚上還是少吃為好。
最後，睡眠不夠穩定。晚上晚飯後我在睡覺，肚子在動，大腦其實是興奮的。不容易安靜入睡，所以會造成失眠，所以晚上不要吃夜宵。把高血脂和膽固醇拉出來:如果吃壹些高脂肪高蛋白的零食，這個時候危害就更大了。體內血脂會瞬間升高。隨著食物脂肪和膽固醇攝入的增加，我們的肝臟會合成更多的低密度脂蛋白和膽固醇，從而導致高脂血癥，增加動脈粥樣硬化和冠心病的風險。
註意事項:
註意，晚上最好不要吃夜宵，對身體不好。如果壹定要吃，可以喝壹杯牛奶，吃壹些面包，但是最好放棄吃夜宵的習慣。