1，每味5克即可。
2，沖水後要壹次喝完再續水，不然會變味兒。
3,天天當水喝，堅持壹月會有效果，親身體驗
前兩味在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。後壹味是伸筋。醫生說人老關節變形而不靈活，可我覺得還是壹位中醫骨科大夫說的有理。他說，“老人的關節不靈活，不是變形了，也不是骨質增生了，而且韌帶板結僵硬了。”他的話，也就是咱們常說的筋縮了。那麽，常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。所以，伸筋草對於老人來說，是寶貝。這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。我的鄰居說她頭昏，我就給了她這三味藥，喝後效果很明顯。她也不怎麽去鍛煉，身體卻比常鍛煉的人還好。壹味大概四五克就行，壹月換壹次。