熱量:41千卡(100克可食用部分)
菠蘿果實營養豐富，含有維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸等維生素。以及人體容易吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿汁、果皮、梗中含有的蛋白酶，可以幫助蛋白質消化分解魚肉，適合大餐後食用。
擴展數據:
有些水果吃起來很甜，其實含糖量不超過10%，每100克熱量不超過36千卡，如西瓜、草莓、木瓜、杏等。還有壹些水果不是很甜，甚至很酸，但是含糖量很多，比如火龍果、山楂、人參果、百香果。尤其是山楂，口感明顯偏酸，但含糖量超過20%，每100克熱量高達95千卡。
有些水果很實在，不欺騙味蕾，味道甜，熱量高。如成熟的櫻桃、菠蘿、石榴、芒果的含糖量為10%~14%，柿子、鮮棗、荔枝、榴蓮、菠蘿蜜、甘蔗、香蕉的含糖量高於15%。
人民網-甜水果不壹定熱量高。
百度百科-低熱量食物