沙塘居溫暖。適當吃沙糖菊對身體有好處，可以補充身體所需的營養。上火期間應避免食用沙糖菊，以免加重上火癥狀。沙糖菊含有豐富的維生素C和少量的蛋白質，可以起到抗氧化的作用。沙糖桔中的核黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷是人體必需的元素。適量食用它們可以為人體補充壹定的營養價值。糖橙含有大量的維生素c，如果每天適當食用，有清肺潤腸、健脾補血的功效，對人體非常有益。因為孩子的肝胃功能還沒有發育完全，所以糖橙的食用量不能超過三個，否則容易出現便秘癥狀。但由於沙糖菊性溫，長期食用沙糖菊可能會導致上火癥狀，如咽痛、口幹、口鼻腫痛、牙齦腫痛、便秘等。，尤其是熱性體質的人或上火期間吃沙糖菊的人，容易導致上火或加重上火癥狀。