安康魚營養非常豐富。適當吃壹些安康魚對身體有很多好處，因為安康魚富含蛋白質。平時適當吃壹些安康魚，可以幫助身體提高抵抗力。安康魚還含有豐富的氨基酸。平時適當吃壹些安康魚也能有效補充身體能量。安康魚還含有豐富的維生素、鈣等微量元素。平時適當吃壹些安康魚，可以有效補充身體所需的微量元素。
雖然適當吃壹些安康魚對身體有很多好處，但吃的時候壹定不能過量，以免增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外，如果對魚過敏的患者禁止食用，以免引起過敏反應。
妳也可以吃壹些新鮮的水果和蔬菜，如胡蘿蔔、橘子、葡萄等。，這對妳的健康也有好處。