維E和維C能長期服用嗎？1、每天吃少量的維生素E、C有益無毒。維E是脂溶性的，藥片應該在飯後吃，多吃了，不吸收，從大便排出；就是大量進入人體，也是維生素中副反應最小的，只有惡心、嘔吐，停藥就好了。維C只有壹次性靜脈滴註進入人體超過八克，才會有毒性反應，長期大量應用還會引起肝硬化，口服藥片遠遠達不到致毒量。所以說：每天少量服用維生素E、C——每天壹至兩次，每次各壹粒，應該說是無毒的！
2、但是由於維E是脂溶性的維生素，長期服用在體內會有壹定積存。故建議，吃三月停壹月。
3、服維E、C可以清除體內的氧化自由基，故有抗衰老、抗疲勞的作用；維生素E還可以美容，很多精華素裏都有。
4、維生素E還有壹個別名叫生育酚，所以，維生素E是不能濫用的，尤其是年輕男性。