第壹個是冰糖雪梨湯。準備的食材只有冰糖和雪梨。首先，將雪梨洗凈去皮，然後切成小塊。然後把雪梨放在鍋裏，加點水，煮壹刻鐘。加冰糖後(喜歡甜的可以多加，
不喜歡可以少加壹點)，然後再煮十分鐘然後關火吃。第二個是銀耳蓮子湯。先將銀耳毛洗凈，然後將水倒入鍋中，先放入蓮子煮十分鐘左右，再放入銀耳和紅棗，小火燉30分鐘(隨時註意銀耳是否粘鍋，如果需要不斷攪拌)，待銀耳熟了，再加入冰糖煮五分鐘，最後關火，銀耳蓮子湯就做好了。
因為這些食材有清熱潤肺的功效，同時還能提高免疫力，而且這兩種潤燥湯都是甜的，孩子肯定會喜歡的，媽媽再也不用擔心了。