1，富含維生素的新鮮水果蔬菜，或者服用維生素C和B組，或者B組的B6
2.多吃堿性食物，如葡萄、綠茶、海帶、西紅柿、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橙子、蘿蔔、綠豆、薏仁等。
此外，蕁麻疹不應吃頭發，如:
1.在沒有發現可能的誘因時，盡量避免魚、蝦、蟹和刺激性食物。如蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚、帶魚、鰻魚、豬頭肉、公雞、牛羊肉、蘑菇、竹筍、香菇等。，因為這些食物容易風化生熱，可促進本病的發生。
2.避免食用辣椒、胡椒、肉桂、洋蔥、咖喱、茴香、煙草和酒精。因為這些食物可以幫助清熱活血，誘發這種疾病的發生，有時還可以直接成為過敏源，產生過敏反應。
3、不吃油炸脂肪類食物:如各種油炸、油炸、煙熏和腌制的肉制品、動物內臟、奶油蛋糕、巧克力等。，因為這些食物容易產生痰火或聚集濕熱，使濕熱蘊結於皮膚而誘發此病。