潤腸通便的功效:香蕉牛奶含有大量的膳食纖維，有利於促進胃腸蠕動，軟化大便，可用於治療習慣性便秘和大便幹燥。香蕉牛奶還含有鉀，能有效降低血壓，特別適合高血壓患者。
擴展數據:
註意事項:
牛奶不應該空腹喝。因為空腹吃飯會導致腸胃蠕動加快，而牛奶中的蛋白質會很快轉化為能量被消耗掉。牛奶中的營養物質還沒來得及消化吸收就排入大腸，無形中造成了浪費。最好先吃點東西再喝牛奶或者邊吃東西邊喝。
香蕉不宜空腹吃。香蕉不僅含有幫助睡眠的鉀，還含有大量的鎂。如果空腹吃，血液中的鎂含量會突然升高，鎂是影響心臟功能的敏感元素之壹。
百度百科-香蕉牛奶果汁
人民網-香蕉和牛奶壹起吃，真的會拉肚子嗎？