壹桶泡面，大概130克左右，其含581卡路裏，相當於壹個壹百斤左右的成年女性以中等的步行速度（即每分鐘90步到120步）走2萬多步才能消耗。
註意：人體每減掉壹公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量(另壹種說法是七千二百卡)，愛減肥的同誌們，請自己算算看。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。所以需要45分鐘左右才能消耗全部熱量。
方便面的主要用途：
方便面通過對切絲出來的面條進行蒸煮、油炸，讓面條形狀固定（壹般為方形或圓形），食用前以開水沖泡，溶解調味料，並將面條加熱沖泡開，在短時間（壹般在3分鐘內）內便可食用的即食方便快捷的食品。
如今市場上各種品牌的方便面充斥著各大商場的貨架，從大型零售超市到街頭的小門頭商鋪都能夠看到它的身影。
以上內容參考：百度百科-方便面