遊泳:每半小時大約消耗175千卡熱量。田徑:每半小時可以消耗450千卡左右的熱量。籃球:每半小時消耗約250千卡熱量。自行車:每半小時消耗約330千卡熱量。慢跑:每半小時消耗約300千卡熱量。
通過以上數據，我們可以更形象地了解壹個瑪格南冰淇淋的熱量。計算壹下吃壹個馬格南消耗的能量，慢跑大概需要半個小時。
食物熱量的計算方法
1g蛋白質有4卡路裏，1g脂肪有9卡路裏，1g碳水化合物有4卡路裏，1g膳食纖維等於2卡路裏。
1千焦)= 0.239千卡(千卡)，1千卡(千卡)= 4.184千卡)。根據以上數據，再查看食品包裝中營養成分表的內容。
知道每100克的熱量是多少，再乘以食品包裝上標註的重量，就可以知道壹包食品的總熱量是多少，每包是多少。通過上面的計算，可以知道食物的計算是否超出預期。