什麽時候吃番茄紅素軟膠囊最好？

壹般來說，保健食品和藥品都有壹定的服用時間。除了正確的用法用量，還需要觀察，在人體吸收較好的時間服用，也能收到較好的效果。什麽時候吃番茄紅素軟膠囊最好？

不同品牌的番茄紅素有不同的要求。壹般來說是壹天兩次兩粒膠囊，飯後用溫水送服可以達到最佳的保健效果。通常正常人每天需要攝入5-12 mg的番茄紅素，而亞健康人群需要攝入20-30 mg左右才能預防和治療疾病。

根據番茄紅素的脂溶性特點，飯後更容易被吸收，早餐和晚餐後服用效果最佳。每個人都想達到更好的保健效果，所以最好在更好的時間服用！最好不要在飯前服用番茄紅素軟膠囊。飯前服用番茄紅素會在壹定程度上刺激腸胃，所以要避免空腹食用。大家在服用的時候要註意這個問題，才能更好的發揮番茄紅素軟膠囊的功效。