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山藥栗子燉雞湯的做法

板栗山藥燉雞的制作方法

原料:板栗50克,山藥50克,紅棗20克,全雞1只,姜1片,蔥1片,八角1片,花椒,香葉,桂皮,醬油,糖,鹽。

工作方法

1.山藥去皮切塊,姜切片,蔥切段;

2.將雞肉剁成小塊,放入沸水中焯壹下,去除血沫後撈出;

3.將雞塊、栗子、蔥、姜片放入砂鍋中,用清水燒開;

5.湯汁煮沸後,改中火,燉30分鐘,加入山藥,燉20分鐘;

6.加入鹽枸杞後,湯汁變稠即可食用。

小貼士:

味道微甜,湯鮮,山藥栗子燉雞壹起吃是最佳搭檔,山藥補脾胃,生津益肺,補腎澀精。栗子栗子味甘,性溫,入脾、胃、腎經。栗子含有鉀,有利於心臟的正常跳動。雞肉,三者結合,五臟六腑均衡,每周吃壹次,尤其適合女性和老年人,對想改善體質的中年人也很有好處。