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壹個糯玉米的熱量是多少?

壹個糯玉米的熱量大約是280卡路裏。

糯玉米熱量不高。壹個糯玉米的重量約200克,含熱量約280卡。是壹種營養價值豐富的食品。

這種糯玉米含有豐富的粘蛋白、澱粉、脂肪和維生素,不僅可以改善視力,還可以營養神經,改善腳氣。

其中植物纖維非常豐富,可以加速體內廢物的排出,具有防癌抗癌的作用。還能補充人體所需的dha,增強記憶力。

糯玉米可以吃減肥嗎?

可以吃。糯玉米熱量不高,富含澱粉、膳食纖維、蛋白質等增加飽腹感的成分。食用後可以減少其他食物的攝入,達到幫助減肥的效果。所以可以吃糯玉米減肥。但是需要註意的是,糯玉米熱量低不代表沒有熱量。當吃得過多或不控制其他高熱量食物的攝入時,還是會引起肥胖。所以在吃糯玉米的時候,還是要控制食用量。