燒餅:246大卡(100g)，約150g，369大卡。
壹個雞蛋:144卡路裏(100克可食用部分)，中等大小約48克，68卡路裏。
壹碗湯(什麽湯):50大卡(100g)，大概200g，100g。
***537卡路裏。
午餐:
米飯:116卡路裏/100克，300克，348卡路裏。
葷菜(什麽菜不壹樣？):200卡/100克，100克，約200卡。
素食(不同):50大卡/100g，約100g，50大卡。
***598卡路裏。
晚餐:
雞蛋羹:48卡(100g)，如果妳有三個雞蛋，妳要多算，220卡。
面包:(不同的東西不壹樣)，250大卡/100g，壹個大概100g，250大卡。
牛奶:純牛奶大約60卡，150卡。
***620卡路裏。
三餐***1755熱量不多，但壹定要均衡。成年人每天吃雞蛋不宜超過兩個，否則會對身體有影響。祝妳身體健康！妳可以問我任何問題。