鯽魚含有全面優質的蛋白質，能強化皮膚的彈性纖維成分。特別是對於壓力、睡眠不足等精神因素引起的早期皺紋，有奇特的緩解作用。胡蘿蔔性溫、味甘、性平，營養價值高。它們能健脾消食、養肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。用於營養不良、麻疹、夜盲癥、便秘、高血壓、胃腸不適、兒童飽脹脹氣。我從來沒聽說過這種湯。前幾天看電視節目介紹綠蘿胡蘿蔔鯽魚湯。它不僅有營養，而且很甜。煮的湯味道很好。
材料
主要成分:鯽魚1胡蘿蔔。
調味品
生姜2片
1.將胡蘿蔔和兩片姜切好，壹起放入鍋中，加入壹些水，煮沸。
2.買鯽魚的時候讓攤主殺了，在家洗，特別是魚肚子上的黑層。聽說很尷尬。
3.將鯽魚放入油中炸至兩面微黃。
4.等爐子另壹邊的胡蘿蔔湯已經燒開了，再把炸好的鯽魚放入燒開的湯裏壹起煮。轉中火。
5.壹個半小時後，就結束了。