國光蘋果的營養成分及價值
國光蘋果是我們經常吃的壹種蘋果。它的果肉富含營養。平均每100g可食部分含蛋白質約0.3g，脂肪0.3g，碳水化合物13.3g，膳食纖維0.8g，維生素A 10μg，維生素C 4mg，煙酸0.2mg。
國光蘋果是壹種營養均衡的水果，壹般人都可以吃。適量食用可以起到補血、養顏、保護心臟、治療便秘的作用。
國光蘋果什麽時候價值高？
國光蘋果的成熟時間相對較晚。壹般來說，它的成熟時間往往在每年的6月5438+10月中旬。其主要種植區在中國遼寧、承德等地區，屬於晚熟品種。所以它的最佳食用時間是65438+10月中旬左右。
吃蘋果的時候，可以在兩餐之間選擇。這個時候吃蘋果可以讓妳吃飽，減少主食的攝入，更有利於營養的吸收。