1.有助於減肥:綠茶中的兒茶素和咖啡因能增加新陳代謝，促進脂肪燃燒。
2.改善精神狀態:綠茶中的氨基酸具有安神的作用，有助於緩解壓力和焦慮。
3.保護心臟:綠茶可以降低膽固醇和血脂，具有抗氧化作用，可以降低心臟病和中風的風險。
4.保持健康:綠茶富含維生素C、E和多種礦物質，能增強免疫系統，預防癌癥。
但是，綠茶也有壹些禁忌，比如:
1.孕婦和哺乳期婦女應少量飲用。
2.綠茶中的咖啡因含量較高，過量飲用可能導致失眠、心跳加快等不良反應。
3.綠茶中的茶多酚能與壹些藥物相互作用，如抗生素、降壓藥、抗心律失常藥等。，且應慎用。
總之，適量喝綠茶對健康人是有益的，但對某些人來說，還是要遵醫囑。