吃飯前喝檸檬汁能減肥嗎？

是的，飯前喝檸檬水的原理是檸檬水中的壹些物質被用來沖淡身體的進食欲望，體重自然就減輕了。但檸檬中含有大量的鞣酸和檸檬酸，空腹時會大大增加胃酸的分泌。有胃炎潰瘍病的人最好不要空腹喝，會加重病情，增大潰瘍面或引起穿孔。建議沒有胃病的人可以空腹喝，但要註意適量，隨時註意腸胃的變化。

檸檬減肥方法如下:

第壹:用檸檬水減肥。

1.在1升清水中加入適量檸檬汁。註意，這個檸檬汁要自己鮮榨，不要摻水。

2.將檸檬水放入冰箱，溫度降低後檸檬汁的味道會變得更加清涼。

3、每天至少喝3升檸檬水，這樣才能達到減肥的效果。而且不需要特別的飲食，或者不吃零食。

4、配合每天15分鐘左右的有氧運動，有時間就可以運動，這樣容易出汗，幫助體內的壹些廢物和有害物質排出體外，增加體內的新陳代謝。