輔料:蘋果2個，橘子2個，香蕉1根，火龍果半個。
練習:
1，洗各種水果
2.將香蕉去皮切丁，放入鍋中。
3.蘋果削皮切丁，倒入。
4.火龍果丁也倒入。
5、上面是橙色花瓣。
6.最後倒入酸奶，攪拌均勻。
小貼士:
1，酸奶代替沙拉醬原因:
因為沙拉醬含有大量脂肪，如果妳在每份沙拉中使用兩湯匙沙拉醬，妳可以產生超過200千卡的熱量。所以愛吃沙拉的女生要想減肥，還是選擇其他更適合的食譜吧。酸奶含有較多的蛋白質和鈣，口感酸甜，感覺類似沙拉醬。因為酸奶比較黏，尤其是傳統的凝固型酸奶，附著力更好，非常適合做沙拉。水果中的果酸還有助於酸奶中的鈣被人體吸收。
2、各種水果形狀統壹起來才好看！
3、冷藏壹段時間後口感更好。