1，西紅柿:西紅柿也叫番茄。維生素C的含量比較高，含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素b，有多種元素，能改善人體體質。
2、大棗:大棗含有豐富的維生素C含量，尤其是新鮮的大棗，是水果中的首選。
3、獼猴桃:獼猴桃不僅含有豐富的維生素C，其他微量元素也比較高，而且營養非常全面。
4、青椒:青椒是壹種常見的蔬菜，果肉厚脆，富含維生素C，還含有碳水化合物。
5.橙子:橙子是壹種營養豐富、維生素c含量較高的水果，是天然的抗氧化劑。
富含維生素c的蔬菜
黃瓜和茄子蔬菜，如苦瓜、黃瓜和西紅柿，含有豐富的維生素c。
卷狀蔬菜，如卷心菜、西蘭花和花椰菜，也富含維生素c。
卷心菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、豌豆和胡蘿蔔都富含維生素c。
參考以上資料:百度百科-水果