1，生菜比白菜含有更多的膳食纖維和維生素C，可以消除多余的脂肪。吃生菜可以減肥，肥胖怕瘦的孕媽媽可以多吃生菜。
2、孕期吃萵筍可以有利尿和促進血液循環的作用，這是因為萵筍含有甘露醇營養成分，所以有結石病和便秘的朋友多吃也有好處。孕期吃生菜也能有效預防孕期便秘。
3、孕期吃萵筍還可以抑制病毒，因為萵筍中的維生素含量很高，可以促進腸胃蠕動，對消化非常有利。孕期經常吃生菜，可以增強孕婦的體質，對孕婦抵禦疾病很有幫助。
4.萵筍的莖葉中含有萵筍，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱的作用。孕婦食用可以緩解孕期緊張情緒，有助於保持正常心態。