早餐吃什麽樣的強堿性食物最好？

當我們睡覺時，我們的身體會產生大量的二氧化碳，經過壹夜的新陳代謝，我們的身體會發酸。所以，醒來的第壹餐壹定要吃堿性食物。餅幹、油條、豆漿、煎蛋卷、面包、漢堡包、三明治等。臺灣省人早餐常吃的都是酸性食物。如果壹天剛開始身體就被酸化為早餐，試想壹整天的精神能有多好。千客網

我個人早上起床後會先喝壹杯好的普洱茶暖胃(普洱茶對胃的傷害較小，可以空腹喝，呈堿性)，然後在冥想和熱身運動後準備早餐。

以下堿性食譜作為早餐參考。wode123

1.小米粥，用海苔，芝麻粉，或者啤酒酵母粉幫助消化。

2.果蔬汁，天氣冷記得加姜黃。冬天最好不要吃。

3.紅豆蓮子湯。

4.紅薯或者紅薯粥。

5.蒸糙米，還有新鮮蔬菜，堅果，海帶等。