秋天是玉米收獲的季節。吃完面粉和米飯，來點新鮮的玉米也是很享受的，只是在這個無所事事的周末假期，只有玉米有點單調。充分利用家裏存錢罐裏的東西，做壹份營養又香甜的美容粥，健康又快樂。
材料
材料:玉米壹顆，無核金棗十顆，燕麥少許，大米少許；
輔料:水適量，糖適量，葡萄幹適量，紫薯幹少許。
玉米紅棗燕麥大米粥
1
新鮮玉米脫粒後待用。
2
大米洗幹凈備用。
三
鍋內放入適量冷水，放入紅棗和紫薯幹，大火燒開。
四
將鍋轉小火，煮十分鐘左右。玉米和米飯煮好後，撒上燕麥片(就是可以馬上吃的那種)和葡萄幹。
加糖。
五
小火煮就行了。
六
留在碗裏，壹碗營養健康的粥就端上來了。
技巧
因為各種食材的烹飪時間不壹樣。
燕麥和葡萄幹很好煮，所以放在後面。