每天吃蘋果能減肥嗎？

不是每個人都可以用蘋果有效減肥的。長期暴飲暴食、飲食不規律的人容易肥胖，而這類人減肥時最大的障礙就是控制不住自己的食欲。事實上，我們的食欲是由大腦控制的。當中樞神經發出吃東西的指令，想吃東西的時候，妳就會變得貪吃，這與妳的理性無關。所以妳的減肥計劃不能順利進行，不是因為妳沒有意誌力或者減肥方法不合適，而是因為妳沒有正確的控制自己的大腦。如果在妳胃口很大的時候，可以把妳的其他零食換成蘋果，不僅可以減少熱量的攝入，大腦還會告訴妳已經吃飽了，這樣就可以有效的控制自己再吃東西的欲望了！所以不是每個人用蘋果減肥都會達到很好的效果，而且蘋果質地較硬，所以潰瘍性結腸炎患者最好不要用蘋果減肥！營養師提醒:但要想用蘋果減肥，不能每天只吃蘋果而不註意其他食物的攝入。單壹的營養素容易引起中樞神經系統功能障礙，但會導致減肥後暴飲暴食，變得比以前更胖。