1，香蕉。香蕉熱量低，富含膳食纖維。
2、火龍果。火龍果是壹種低熱量的水果，富含維生素C和水溶性膳食纖維。吃這種水果可以有效排毒瘦身。
3.檸檬。檸檬含有維生素C、B1、B2、煙酸、糖、鈣、磷、鐵等營養物質，能促進胃中分解蛋白質的酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助消化吸收，減肥。
4.菠蘿。菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，又名菠蘿蛋白酶，具有類似木瓜蛋白酶的作用，能分解蛋白質，有效溶解脂肪，特別有助於肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。
5.獼猴桃。獼猴桃含有極好的膳食纖維來源，可以幫助人體的胃消化、吸收和帶走腸道中的許多有害物質和油膩的脂肪。
6.柚子。柚子中的酶可以“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪進行儲存。