做艾灸最好的時間，應該在上午，早晨起來，人的精氣神開始生發，精力活躍，陽氣旺盛。壹般早上7-8點或者9-11點之間做艾灸，正好符合陽氣旺盛的規律，此時做艾灸效果最好，下午在3點-6點左右可以做艾灸。
到了晚上，陽氣收斂於體內，人體毛孔閉合，正是五臟六腑要休息的時候，所以此時要靜心下來，不適宜做艾灸。
那麽晚上可不可做艾灸呢？長期做不行，壹周2-3次左右比較合適。
晚上陰氣雖然旺盛，相比白天做艾灸效果差壹點，但可以適當做溫灸，施灸壹些滋陰的穴位，調養自己的身體。
艾灸通過溫熱特定穴位或者局部進行刺激體內經氣，提升自身陽氣。因為艾條本身就有著補陽氣的作用，所以相對晚上的陰氣旺盛，白天效果要突出。
當然過度艾灸不要去做，壹定要在合理範圍內去做，否則反受其害。
因此晚上做艾灸，還是合理定期去做，千萬別頻繁去做，這樣給身體帶來的不是健康，而是後患。