1.直接服用:肉蓯蓉不烘幹的話，服用效果還是挺好的。可以選擇適量的新鮮肉蓯蓉放在舌下，有助於身體更好的吸收肉蓯蓉的營養價值。
2.泡茶飲用:將幹燥的肉蓯蓉切塊，用開水浸泡五分鐘左右，待溫度合適後即可飲用。
3、煮面吃:肉蓯蓉水煎是很常見的吃法，為了讓肉蓯蓉的味道不那麽單壹，可以用肉蓯蓉煮的水來煮面。壹般建議壹次性加入適量的水和幾片肉蓯蓉，煮開後慢煮十五分鐘，再取出肉蓯蓉片加入面條煮。
肉蓯蓉(學名:肉蓯蓉？馬)，別名寸雲、肉蓯蓉、查幹高崖(蒙古族)，為瀕危物種。高草本，40-160厘米高，多在地下。花期5-6月，果期6-8月。
肉蓯蓉是寄生植物，生活在沙漠樹木梭梭的根部，從寄主體內吸收養分和水分。被稱為“沙漠人參”，具有很高的藥用價值，是我國傳統珍貴的中藥材。